Arena Oskarshamn

Öppettider

Måndag 06.00 - 21.00
Tisdag 10.00 - 21.00
Onsdag 06.00 - 21.00
Torsdag 10.00 - 21.00
Fredag 06.00 - 20.00
Lördag 09.00 - 16.00
Söndag 09.00 - 16.00

Obs! Receptionen stänger 1 timme innan.

Platsinfo

Döderhultsvägen 5
572 31 Oskarshamn
Hitta hit »

Telefonnummer:
0491-882 20
Faxnummer:
0491-882 25

Acticansvarig

Susanne Lindberg
Telefonnummer:
susanne.lindberg@actic.se

Instruktörer

Sussie, Pernilla, Martin, Veronica, Johan, Petra, Jerker, José, Frida, Lena, Rickard, Charlotte, Susanne, Maria G, Maria A, och Anna.

Träningsschema - Arena Oskarshamn

Spinning® HT-10

Tid Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
08:00 Spinning® 45
10:00 Spinning® 30
10:30 Spinning® 30 Spinning® 30
12:00 Spinning® 45 Spinning® 30
15:00 Spinning®
16:00 Spinning® 30 Spinning® 30
17:00 Spinning®30/Power45
17:30 Spinning®
18:00 Spinning® Spinning®
19:00 Spinning®30/Power45 Spinning®30/Power45
19:30 Spinning® 30

Med reservation för ev. ändringar.

Gruppträning HT-10

Tid Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
09:00 Senior
10:00 Power
10:30 Core 30
11:00 Core 30 Core 30
12:30 Core 30
14:00 Core 30
14:30 Step 30
16:30 Power 30 Fys 45 Power Core 30 Core 30
17:00 Spinning® / Power
17:00 Core 30 Pilates Power 45 Step 30
17:30 Step Step
18:00 Core 30 Aerobics Dans
18:30 Afro Step 30 Box
19:30 Spinning® / Power Spinning® / Power Yoga
20:00 Core 30

Klasserna är 55 minuter om inget annat anges.

Vattenträning ingår i ARENA KORTET, se separat schema.

Bokning av pass:

Alla pass är drop-in, biljetter släpps 30 min före.

Reservation för ev. ändringar.

Passbeskrivningar

Aerobics Dans

Roliga och utmanande stegkombinationer.

Afro

Här dansar vi afrikansk dans barfota till sköna trummor.

Box

Effektiv konditions- och muskelträning med olika slag- och sparktekniker i fartfyllt tempo.

Core

Funktionell styrka för mage och rygg, kroppens kärna.

Fys

Stationsbaserad styrke- och konditionsträning.

Pilates

Enkla och funktionella övningar för hela kroppen med fokus på bålstabilitet.

Power

Skrivstångsträning för kroppens stora muskelgrupper. Vikten anpassas efter egen förmåga.

Senior

Klasser anpassade för senior vad gäller övningsval, musik och intensitet.

Spinning®

Vår mesta spinning/cykelklass, uppvärmning, kondition och rörlighet. 55 min.

Spinning® / Power

Power Effektiv och tuff skivstångsträning där du anpassar vikten efter din egen förmåga. Vi arbetar igenom kroppens stora muskelgrupper. Spinning® Ett effektivt konditionspass där instruktören med musik sätter prägel på passet.

Spinning®30/Power45

Spinning® - ett effektivt konditionspass där instruktören med musik sätter prägel på passet. Power - skrivstångsträning för kroppens stora muskelgrupper. Vikten anpassas efter egen förmåga.

Step

Effektivt konditionspass med medelsvåra stegkombinationer på bräda.

Yoga

Fysiska dynamiska övningar för rörlighet styrka och balans.