|
 |
PROVTRÄNA GRATIS
– RING OCH BOKA TID!
Den som håller sig i form mår bättre, får högre livskvalitet och orkar mer. Ring redan idag och boka tid för en gratis provträning med en av våra duktiga instruktörer! De hjälper dig tillrätta och du kan alltid boka fler instruktioner utan kostnad för att utveckla din träning.
Så här går det till: Det bästa sättet att gå till väga för en gratis provträning är att ringa och boka en tid. Under Våra gym & priser hittar du adress och telefonnummer till respektive gym.
Till provträningen tar du med dig träningskläder och handduk. Den första träningen är en introduktion då du tillsammans med instruktören pratar igenom dina behov. Du får beskriva vad för slags träning och vilka övningar som passar just dig.
Träningspasset startar med en uppvärmning på cykel eller trappmaskin i ca 5 minuter. Nautilusträningen tar ca en halvtimme första gången, då instruktören visar dig hur du ska använda dig av redskapen, inställningar, vikter osv. All denna information skrivs ner på ett träningskort som du får av din instruktör. På detta kort kan du senare följa din egen träningsframgång. Kortet är dessutom en ovärderlig hjälp för instruktören att i ett senare skede kunna se din utveckling och ge dig rekommendationer för din fortsatta träning. Träningen avslutas med 5 minuters stretching.
Efter träningspasset kommer du att gå igenom träningen med instruktören, då det finns tid för eventuella frågor kring medlemsskap, priser och träningsråd.
Allt som allt tar det ca 1 timme.
Vi hälsar dig varmt välkommen till Nautilus!
|
|
|
|
 |
|
|
|
