PROVTRÄNA GRATIS

Den som håller sig i form mår bättre, får högre livskvalitet och orkar mer. Ring redan idag och boka tid för en GRATIS PROVTRÄNING med en av våra duktiga instruktörer! De hjälper dig tillrätta och du kan alltid boka fler instruktioner utan kostnad för att utveckla din träning.

Så här går det till: Det bästa sättet att gå till väga för en gratis provträning är att ringa och boka en tid. Under Våra priser och gym hittar du adress och telefonnummer till respektive gym. Telefonnumret går oftast direkt till simhallens kassa eller gymmet, där personalen hjälper dig att hitta en lämplig tid.

Till provträningen tar du med dig träningskläder som t-shirt, korta eller långa byxor, skor och en handduk. Tag gärna med en extra handduk för användning under träningspasset.

Den första träningen är en introduktion. Du börjar med att tillsammans med instruktören sitta ner och prata igenom dina behov. Du får beskriva vad för slags träning och vilka övningar som passar just dig.

Träningspasset startar med en uppvärmning på cykel eller trappmaskin i ca 5 minuter. Nautilusträningen tar ca en halvtimme första gången, då instruktören visar dig hur du ska använda dig av redskapen, inställningar, vikter osv. All denna information skrivs ner på ett träningskort som du får av din instruktör. På detta kort kan du senare följa din egen träningsframgång. Kortet är dessutom en ovärderlig hjälp för instruktören att i ett senare skede kunna se din utveckling och ge dig rekommendationer för din fortsatta träning. Träningen avslutas med 5 minuters stretching.

Efter träningspasset kommer du att gå igenom träningen med instruktören, då det finns tid för eventuella frågor kring medlemsskap, priser och träningsråd.

Allt som allt tar det ca 1 timme.

Vi hälsar dig varmt välkommen till Nautilus - din livsstilspartner.